ASUS VivoWatch 5 開箱評測 優缺點 體驗 評價|運動手錶、血氧血壓 App、長輩健康、一卡通感應、經期追蹤、錶帶更換、智慧手錶推薦 2021 Dcard Ptt Mobile01|科技狗

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科技狗碎碎念:

兼顧健康、運動、生活

能隨時關心長輩的智慧手錶

 

作者/科技狗 3C Dog

 

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智慧穿戴盛行,各家智慧手錶所主打的功能取向也不同。華碩近期推出了新一代健康智慧手錶 VivoWatch 5,主打的功能就是健康監測,同時也兼顧訊息通知和一卡通功能。

 

與前一代 VivoWatch SP 相比,健康和運動的管理變得更全面,像是鼾聲偵測、即時位置傳送等等。搭配的 App《ASUS HealthConnect》功能也有所升級,同時手錶的外型變得更加商務,有一股精品的氣息。

 

那今天就跟 Vivi 我一起來開箱,看看 VivoWatch 5 的實用型如何,以及對健康面的優化吧!

 

 

大綱目錄

外觀特色
運動生活
健康管理
智慧 App
最後結語
ASUS VivoWatch 5 規格
圖集欣賞

 

 

外觀特色

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VivoWatch 5 的產品型號為 HC-B05,盒裝和之前開箱過的 VivoWatch SP 一樣走簡約風格,並沒有特別標示特色功能。

 

盒內的配件共有:

  • 1 x VivoWatch 5 智慧手錶
  • 1 x 替換真皮錶帶 ( 橘色車線 )
  • 1 x USB 接點式充電器
  • 1 x 清潔刷
  • 4 x 充電孔保護塞
  • 1 x 保固卡
  • 1 x 產品說明書

 

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▲ 相較於前幾代,錶殼上多了一圈時間刻印。

 

錶面維持現在主流的圓形大錶面,金屬錶框內圈有分鐘數刻度,錶面螢幕採用 gorilla glass 大猩猩玻璃材質;整體設計的質感大大提升,多了一絲商務氣息。

 

錶面首頁會常態顯示日期、時間、血氧參考值、心率、脈波指數和電量圖示,如果有連線到手機藍牙和設定鬧鐘,也會一併顯示

 

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▲ 兩顆感測器可以量測脈波指數、血氧。

 

錶框右邊是唯一的實體按鈕,壓一下即可喚醒、返回首頁無法旋轉操作。按住按鈕 1 秒可以開機、按住 2 秒關機,按住 10 秒則能強制關機。

 

按鈕上方有 PPG 感測器 ( 光學心率感測器 ),量測時會發出紅光,PPG 感測器的對面則是 ECG 感測器 ( 微電感測器 )。測量「脈波指數」、「血氧」時需要輕觸兩側感應器,一開始會有點抓不到角度,熟悉了之後很快就能上手。

 

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▲ 背面沒有任何印字,看起來十分乾淨。

 

手錶背面的中央是 PPG 感測器,周圍的一圈金屬圓則是 ECG 感測器,加上錶框兩側,共有兩組 ECG、PPG 感測器。

 

這邊也簡單補充 ECG ( 心電圖 ) 和 PPG ( 光電容積圖 ) 的差異:

  • ECG 微電感測器對醫療的協助

1. 偵測因心臟節律異常而產生的不明原因胸痛

2. 用來尋找心臟病症狀的原因

3. 觀察植入心律調整器等裝置後的運作情形

4. 患者用藥後的電解質平衡及心臟節律變化追蹤

 

  • PPG 光學心率感測器對醫療的協助

1. 測量心率趨勢

2. 測量心律變異 ( 心跳間期的平均值、心跳間期的標準差與心律變異對數指標等等 )

3. 呼吸訓練及呼吸中止偵測

4. 壓力檢測

5. 提供血氧濃度趨勢

* PPG 的感光二極體容易受動作干擾、裝置漏光現象而產生誤差,注意測量時要盡量讓感測器和皮膚貼合。

 

ECG 和 PPG 的功能非常互補,兩者俱備才能達到較為全面的健康監測;不過正確的醫療診斷還是要尋求專業的醫療人員 ( 以上資料參考此篇文章 )。

 

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▲ 充電孔保護塞印有 ASUS 的字樣,有多付 4 個替換,不怕弄丟。

 

四極充電埠位於背面感測器的下方,蓋著矽膠材質的充電保護塞,能防止充電孔與汗水的接觸。需要充電時用指甲摳起就可以了,也可以用隨附的清潔刷尖端挑起。

 

USB 充電器沒有方向性,開始充電後螢幕會顯示時間、目前電量,以及充電中。實測下從 5% 充到 100% 花費時間為 1 小時左右,充電速度蠻快的。

 

充飽電後開啟省電模式,續航力可以到達 14 天經過實測,在日常使用下,如未開啟省電模式,充飽後連續使用 7 天,約剩 9% 電力;電力低於 7% 會自動關機,充飽電後 VivoWatch 5 就會自動開機囉。

 

未使用一段時間後,主畫面會自動鎖定避免誤觸,錶面資訊依然會顯示;若開啟省電模式,鎖定後即會關閉螢幕,把「抬手顯示」開啟後手舉起錶面就會自動點亮。

 

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▲ 錶帶分為運動錶帶及真皮錶帶。

 

原廠附贈的錶帶為矽膠材質,適合運動時使用,洞洞設計看起來比較活潑;另有橘色車線的牛皮錶帶可以替換,也可以另購 NT$1,290 的白色車線款。個人覺得真皮錶帶和錶框的高質感較為相稱,大家可以依配戴場合選擇。

 

錶帶更換的方式很簡單,將手錶翻到背面,推動錶帶連接處的卡榫就可以拆開更換了。可惜兩種錶帶 Vivi 我戴起來都有點鬆,運動錶帶再往內扣又會稍緊;舒適度影響是不大,希望未來還有更多錶帶可以選擇。

 

小提醒:任何智慧手錶配戴太緊,都會容易引發過敏反應,還是要以舒適度為主哦!

 

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▲ VivoWatch 5 共有 5 階亮度可以設定

 

1.34 吋的可觸控高反射 LCD 彩色液晶螢幕錶面還蠻大的,個人覺得比較適合男性。

螢幕畫面在室內顯示看起來色彩較為黯淡,螢幕發色也有點薄弱;不過在室外陽光下使用就非常清晰,且錶面因玻璃反射從側面看不太清楚,可以避免被他人窺視

 

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▲ VivoWatch 5 多了充電保護塞,遇水更加安全。

 

無論是在雨季配戴或運動流汗的情況,都說明穿戴裝置的防水能力有多重要;VivoWatch 5 有 5ATM 的防水等級 ( 水下 50m ),雨中騎車、流汗、洗手,甚至是沖澡和游泳 ( 海洋、含化學清潔劑游泳池、溫泉除外 ) 都是沒有問題的

 

小提醒:如果不小心碰到有化學物質的液體或鹹水,記得用清水清洗充電連接埠再擦乾,以免鏽蝕。

 

 

運動生活

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VivoWatch 5 採用觸控錶面,以上、下、左、右的方式滑動操作;按下實體按鈕可以喚醒、返回首頁,整體操作起來簡單直覺。搭配手機 App《ASUS HealthConnect》就能隨時追蹤手錶上的資訊。

 

運動管理

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▲ VivoWatch 5 有 5ATM 的防水等級,戴著游泳也沒問題。

 

將觸控螢幕左滑至「運動」頁面,按一下黃色的勾勾就能選擇運動模式,分別有戶外跑步、室內跑步、游泳、健走 4 種模式可以選擇,而室外跑步、健走則支援 GPS 功能

 

選擇戶外跑步、室內跑步或健走模式時,手錶上會顯示配速、距離、心率、步數、步頻、卡路里以及平均速度等等資訊。

如果是游泳則要先選擇游 25M 短道或 50M 長道,手錶上則會顯示 Pace ( 配速 )、Strikes ( 划水次數 )、Trip ( 趟數 )、Heat Rate ( 卡路里 )、Distance ( 距離 ) 和 SWOLF 指數。

 

運動結束後上滑錶面就能看到前一次運動的紀錄,包含消耗的卡路里、心率、跑步的公里數及運動時間

 

* Pace ( 配速 ):跑步、游泳平均每一公里所完成的時間。

* SWOLF 指數:單趟划水數 + 單趟時間 ( 得分越低越好 )。

 

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▲ 運動的起點和終點也會有 GPS 紀錄。

 

運動的所有紀錄會同步到 App 作分析,跑步的路徑也會顯示在這裡;手錶自體搭載 GPS ,出門運動不用帶著厚重的手機十分方便。不過有 GPS 卻沒有導航功能,這點有點小可惜。

另外也可以設定每日的目標卡路里和步數,達成目標後手錶就會發送提醒。

 

小提醒:還沒定位成功時 GPS 圖示G會閃爍,等到圖示恆亮才是定位完成!

 

活動追蹤

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▲ 當偵測到你久久未起身,手錶就會發送久坐提醒。

 

手錶會記錄每天你走的步數、消化的卡路里和路線距離;錶面右滑就能查看。內建的高度計則可以偵測目前海拔以及所爬的樓層數總和,搭配血氧偵測對登山非常實用。

同時 VivoWatch 5 也能量測戴著手錶的皮膚表面溫度 ( 非體溫 )。

 

通知提醒

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VivoWatch 5 華碩血氧長輩錶 推 ASUS VivoWatch 5 開箱評測 優缺點 體驗 評價|運動手錶、血氧血壓 App、長輩健康、一卡通感應、經期追蹤、錶帶更換、智慧手錶推薦 2021 Dcard Ptt Mobile01|科技狗 - PTT, 上手開箱, 智能穿戴, 睡眠偵測, 科技狗, 穿戴裝置, 血氧血壓, 評測, 運動手錶, 開箱, 體驗 - 科技狗 3C DOG

▲ 圓形大錶面看訊息也不費力。

 

智慧手錶基本會有的通知功能 VivoWatch 5 當然也不缺席,連線手機藍牙後,錶面上滑就能查看和刪除訊息了。

來電、訊息、手機推播通知、達成目標、服藥提醒、血氧監測,都會同步在手錶上顯示並震動。

 

到 App 的裝置頁面點選「通知」,就可以把不需要的通知關閉,這樣休息的時候也不怕吵囉!不過就沒有支援回覆訊息和接電話的功能,畢竟是健康手錶的定位嘛。

 

生活便利

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▲ 手錶就能支付非常方便。

 

另外 VivoWatch 5 支援一卡通行動支付功能,手錶靠近感應就能進行支付,儲值則建議把手錶脫下來比較好操作。

左滑到設定頁面再上滑到載具頁面,除了會顯示一卡通 iPASS 卡號和餘額,按下「> 圖示」就能查看近期 6 筆交易紀錄。

 

內建 NFC 功能可以用來解鎖門禁卡;礙於工作室目前沒有電子鎖設備故無法測試,再請大家幫忙更新補充囉!

 

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VivoWatch 5 華碩血氧長輩錶 推

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到裝置頁面點一下「電子發票手機條碼」就能設置電子發票,之後只要輕點錶面三下就能顯示載具畫面,便利性 UP!

 

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日常會用到的鬧鐘、碼錶、計時器也可以用手錶操作,鬧鐘最多可以設置 8 組;不過 Vivi 我在有連線手機藍牙的狀態下,手機鬧鐘響了手錶不會同步震動,不曉得是不是 Bug。

 

 

健康管理

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VivoWatch 5 最大的特色就是可以測量脈波指數、血氧、心率等等的身體資訊,只要簡單的步驟就能管理健康。

 

健康監測

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▲ 也可以在 App 上自行設定脈波指數的範圍。

 

手錶螢幕左滑來到脈波指數頁面,以食指及大拇指同時輕輕觸碰感應器就能開始測量,測量時間大概落在 20 秒左右。

量測完後的結果會顯示在錶面上,除了脈波指數外也會顯示心率、血氧和舒壓指數;該頁面上滑 / 下滑可以看到最新測量數值,且所有紀錄都會同步到 App 上。

 

脈波指數正常值大概落在 120 – 80,如果超過正常範圍就會被歸納在異常頁面。

 

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左滑錶面至血氧頁面,和脈波指數一樣的方式,兩指碰觸感應器後約 20 秒就能測得,並能在 App 上查看所有量測記錄。

手錶的血氧頁面上滑可以開啟血氧監測,開啟後每小時都會發送量測提醒

 

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VivoWatch 5 也能測量心率值,左滑錶面到心率頁面,戴著手錶就能測得,運動模式時則會同步背景量測。

 

情緒壓力

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量測脈波指數時會一併顯示舒壓指數在下方,如果分數低於 70 代表現在的情緒太緊繃了 ,可以先放下手邊的工作休息個幾分鐘再出發。

 

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將手錶滑到身心平衡的頁面,戴著手錶就可以測量;測量結果分為放鬆、平衡、壓力 3 種,在《ASUS HealthConnect》App 裡也能查看歷史紀錄,還會把一週的紀錄彙整成七宮格,即便是長輩使用也能簡單明瞭。

App 會依量測的數據推算出你的身體年齡,Vivi 我測得的是 46 歲 … 看來要多多留意自己的身心健康了。

 

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▲ 排卵日會以藍色點點標示。

 

VivoWatch 5 也提供女性健康追蹤的功能,輸入自己的週期長度、生理期長度、以及上次生理期開始的時間,就能根據過往身心平衡的資訊分析生理期資訊以及推算出排卵期。

 

點選日期會顯示當天的懷孕機率,另外也能設定生理期排卵日的提醒時間,真的很貼心!

 

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從 App 首頁進入 Health AI 頁面,就能查看我的健康提示,不過要戴著手錶一週才有足夠的健康數據。

 

睡眠偵測

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VivoWatch 5 有睡眠偵測的功能,早上睡醒手錶的睡眠頁面會顯示睡眠的時間舒眠百分比淺眠百分比以及清醒百分比,另外也會記錄翻身次數。除了手錶就會顯示的資訊,App 的睡眠頁面還會整合心率和血氧做成圖表方便檢視;下滑會顯示你的睡眠分數,也可以手動輸入資料。

 

最特別的是還有鼾聲錄音功能,睡前點一下右上角的錄音圖示再按下「開始記錄」,App 就會開始錄音。睡醒後打開鼾聲管理就能查看昨晚打呼的狀況,對於我這個常常打呼的人實在是非常的實用。

 

不過使用睡眠偵測時偶爾會遇到 App 沒同步成功的狀況,這點就希望廠商再做優化囉。

 

小提醒:開啟鼾聲記錄時,記得把手機的螢幕自動鎖定關閉,也要插著充電裝置;另外錄音的音檔會儲存在手機裡,可以放心使用。

 

 

智慧 App

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VivoWatch 5 能與手機 App《ASUS HealthConnect》連動,搭配 App 使用能讓功能最大化,該 App 在 Android 和 iOS 系統都能搜尋得到。

註冊完帳號後設定自己的年齡、性別、身高、體重等個人資訊,就能進行初步的分析,再來就是與手錶進行連接了。 

 

App Store:https://apple.co/3kGes0t

Play 商店:https://bit.ly/3wOVEAX

 

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手錶本身因畫面大小受限,沒辦法顯示得很完整,進到《ASUS HealthConnect》則能看到更詳細的資訊;App 首頁設計得清楚直覺,數字是明顯的粗體,長輩使用也無大礙。

手錶量測到的即時數據和歷史紀錄都會顯示在上面,另外也能設定服藥提醒,手動記錄血糖、血壓、體重。

 

基本設定

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來到系統設定,個人資料設定和其他功能都可以在 App 裡的裝置和設定頁面看到,像是通知、時間、背景量測等等。

 

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當手錶有新的韌體可供更新時,App 會跳出更新提醒,按下確認後就能同步手錶一起更新。

 

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手錶的首頁下滑就能設定手錶風格,沒看到喜歡的也可以在 App 的裝置頁面點一下「錶面管理」,就會看到其他錶面了。

 

手錶和 App 加起來共有 19 個預設樣式可以選,當然你也可以選擇「客製化錶面」,打造自己喜歡的風格。

 

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進入客製化錶面,點左上角的 + 號,就能把自己喜歡的圖片設成桌布了。除了背景圖片外還可以選擇錶面上想顯示的資訊,包含脈波指數、心率、血氧參考值還有步數。

 

不過因為錶面顯示出來的顏色都會比較淡,建議大家可以先把圖片飽和度調高再設定。

 

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點選右上角的「分享與支援圖示」再進入「我的健康生活圈」,就能夠傳送資料給想關心你的親友。這邊要注意,對方也需要下載《ASUS HealthConnect》若親友沒有 VivoWatch 則可以選擇「關照模式」,連接後就能隨時取得你的健康狀態。

 

可以分享的健康紀錄有:

  • 心率
  • 脈波指數
  • 舒壓指數
  • 睡眠
  • 步數

 

另外 VivoWatch 5 新增了訊息傳送的功能,先在 App 編輯自己的健康資訊;如果發生了什麼緊急狀況按下實體按鈕 3 秒,就能發送自己的健康資訊連同位置座標一併發送給關心你的人。

即使家人沒有一起同住,也能隨時掌握長輩的健康狀況,有了這個功能讓人安心不少。

* 此功能預計在 12 月正式上線

 

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《ASUS HealthConnect》的數據紀錄也可以同步備份到 iOS 系統的《健康》和 Android 慣用的《Google Fit》上,即便換了手機也能保有健康數據。

 

只要到設定頁面把「同步至 HealthKit」或「同步至 Google Fit」的功能打開就可以了,iPhone 和 Android 手機的介面都差不多。

 

總的來說,還是建議大家都要下載《ASUS HealthConnect》App,搭配 App 才能發揮這個智慧手錶的最大功能。

 

 

最後結語

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總結這次的體驗,很明顯的 VivoWatch 5 的最大優勢就是健康監測;雖然正確的健康數據還是要靠醫療器材及醫師診斷,但每日養成習慣定期追蹤,也有助於觀察自己的身心狀況。

 

經過這一個月的配戴讓我重新審視了自己的健康,其健康功能全面、操作容易,非常適合長輩使用從一卡通功能、訊息提示等等可以看出這款健康手錶也想搭上一些生活功能,不過比起其他日常錶還是有些許不足。

 

但如果是要定期觀察身體狀況,有心率、血壓、身心監測需求,VivoWatch 5 會是中價位智慧錶中最好的選擇。

 

VivoWatch 5 個人心得小缺憾: 

  • 手錶的錶圍不太適合手較為纖細的女性,錶帶選擇少。
  • 手指觸控有時不太靈敏。
  • 少了跌倒偵測與尋找手機,不能導航也不能接電話及傳訊息。
  • 運動模式的選擇較少。
  • 睡眠偵測時常無法同步於 App。
  • 表面螢幕較為黯淡,但也能看得清楚。

 

VivoWatch 5 優點:

  • 外觀有精品的氣質,重要場合也能配戴。
  • 雙組 ECG、PPG 感應器,量測全面精準。
  • 《ASUS HealthConnect》App 資訊全面、好閱讀。
  • 隨時分享所在位置、健康報告,避免意外發生。
  • 同步備份雲端資料,並整合《Google Fit》《Apple HealthKit》
  • 自帶 GPS,有記錄運動路徑的功能。
  • 新的鼾聲偵測及鼾聲錄音功能,適合有打呼困擾的人。

 

延伸閱讀

 

 

ASUS VivoWatch 5 規格

產品名稱 ASUS VivoWatch 5
產品型號 HC-B05
盒裝內容

1 x VivoWatch 5 智慧手錶

1 x 替換皮革錶帶

1x USB 接點式充電器

1 x 清潔刷

4 x 充電孔保護塞

1 x 保固卡

1 x 產品說明書

螢幕規格 1.34”高反射 LCD 彩色液晶顯示螢幕 / 可觸控
玻璃規格 gorilla glass
錶框材質 金屬
本體尺寸 53.5×47×13.5 mm 
錶帶尺寸

矽膠錶帶:22mm

真皮錶帶:22mm

錶帶材質 運動錶帶:矽膠真皮錶帶:牛皮
重量

錶身本體:52g

錶身 + 矽膠錶帶:74g

錶身 +  真皮錶帶:70g

防水等級 5ATM(50m 防水)
電池規格 充電連接埠
輸入:5Vdc, 0.5A
電池容量 300mAh
電池續航

10 天 ( 一般模式 )

14 天 ( 省電模式 )

衛星定位 GPS
感測器

2 x ECG 微電感測器

2 x PPG 光學心率感測器

2 x 紅外線感測器

1 x 溫度感測器

活動感應器

重力感應器

GPS

高度計

陀螺儀

藍牙裝置

藍牙 4.2 或更高版本

( 連接 android 和 iOS 手機 )

NFC YES
麥克風 NO
喇叭 NO
24 小時心率 YES
健康偵測 YES
運動模式 室外 / 室內
訊息通知 YES
點對點導航 NO
睡眠偵測 YES
步數統計 YES
卡路里計算 YES
連結系統

Android 4.4 以上

iOS 11.0 以上

連結 App

Android:《ASUS HealthConnect》

iOS:《ASUS HealthConnect》

產品顏色
產品保固 一年
建議售價 NT$10,990
特色功能
活動追蹤

心率

計步

卡路里

健康跟蹤 血氧
情緒壓力管理

身心平衡指數

舒壓指數

脈波指數

睡眠品質管理

舒眠淺眠比例

睡眠時間

鼾聲追蹤

翻身次數

平均心率

運動管理

心率

距離

速度

路徑記錄

高度

溫度

樓梯攀爬層數

提醒

來電與訊息提醒

服藥提醒 ( 手動輸入 )

久坐提醒

其他功能

家庭共享

血壓管理

一卡通 iPASS

發票載具顯示

個性化錶面設定

※ 以上規格為科技狗自行蒐集 & 實測集成。

 

 

圖集欣賞

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科技狗 Vivi 2021.11